荨麻疹一到晚上就发作，可能与夜间环境、温度变化、睡眠等因素有关。以下是一些建议来缓解症状：
1.寻找并避免诱因：
注意环境因素：保持室内清洁、干燥，定期打扫卫生，避免灰尘、螨虫等过敏原。使用空调时，要定期清洁空调过滤网。
调整温度和湿度：夜间温度较低时，注意保暖，避免受寒。同时，可以使用加湿器来保持室内空气湿润。
避免过度劳累和精神紧张：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。睡前放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。
注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡。
2.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，是治疗荨麻疹的常用药物。可以减轻瘙痒和红肿等症状。
糖皮质激素：如果症状严重，抗组胺药治疗效果不佳时，可以使用糖皮质激素，如泼尼松。但需在医生的指导下使用。
其他药物：对于特殊类型的荨麻疹，可能需要使用其他药物，如免疫抑制剂等。
3.皮肤护理：
保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完澡后，及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。
避免搔抓：搔抓会加重皮肤损伤和瘙痒感，尽量避免搔抓皮肤。可以通过冷敷、拍打等方式缓解瘙痒。
穿着宽松舒适的衣物：选择棉质、宽松的衣物，避免摩擦皮肤。
4.就医治疗：
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
进行过敏原检测：如果怀疑对某种物质过敏，可以进行过敏原检测，以便避免接触过敏原。
遵循医生的建议：在治疗过程中，要遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意药物的副作用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果对荨麻疹的治疗有任何疑问，应咨询医生或皮肤科医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状和预防复发。