更年期通常先于绝经到来。更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退，直至完全消失的一个过渡时期，可始于40岁，历时1至2decade。绝经则意味着月经永久性停止，一般发生在更年期症状出现后数年。
更年期和绝经的先后顺序因人而异，部分女性可能在更年期间接出现绝经，而另一些女性可能在更年期末或绝经后才经历更年期症状。更年期的主要症状包括热潮红、夜间盗汗、睡眠障碍、情绪波动、疲劳、性欲减退等。这些症状可能会对女性的生活质量产生影响。
绝经后，女性患骨质疏松和心血管疾病的风险会增加。为了缓解更年期症状和降低相关疾病的风险，医生可能会建议采取以下措施：
1.生活方式调整：保持健康的饮食、适度的身体活动、减少咖啡因和盐分的摄入、保持良好的睡眠等。
2.激素替代治疗（HRT）：HRT可以缓解更年期症状，并降低骨质疏松和心血管疾病的风险，但使用HRT需在医生的指导下进行，并权衡利弊。
3.其他治疗方法：医生可能会根据个体情况推荐其他治疗方法，如抗抑郁药、镇静药等。
需要注意的是，每个人的身体状况和更年期症状都不同，因此治疗方案应根据个人情况制定。如果女性对更年期或绝经有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。此外，家人和社会的支持对于女性度过更年期也非常重要。