脖子一侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.落枕：也称失枕，可能与睡眠时枕头高度不适、颈部受凉等有关。落枕通常会导致颈部疼痛、活动受限等症状，疼痛可能在一觉醒来后出现。
2.肌肉扭伤：颈部肌肉在剧烈运动或不当的转头动作时可能会扭伤，引起疼痛和僵硬。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致神经根受压，从而引起颈部疼痛、上肢麻木等症状。颈椎病可能与长期低头、伏案工作等因素有关。
4.颈部淋巴结炎：颈部淋巴结感染或炎症可引起疼痛，通常还会伴有淋巴结肿大。
5.其他原因：甲状腺疾病、外伤、感染等也可能导致脖子一侧疼。
如果脖子一侧疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生通常会进行详细的体格检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：减少颈部活动，避免长时间低头或仰头。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续时间较长、伴有其他症状或经上述处理后无明显缓解，应及时就医。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，脖子一侧疼的原因和治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。