做爱后腰扭伤可能与动作不当、原有腰部疾病加重等有关，每次做爱后腰疼可以采取以下措施。
1.停止性生活：立即停止性生活，以免加重腰部损伤。
2.休息：卧床休息，避免腰部活动，可在腰部垫一个小枕头，以缓解疼痛。
3.冷敷或热敷：受伤72小时内冷敷，72小时后热敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.药物治疗：疼痛明显时，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
5.物理治疗：可采用按摩、针灸、推拿等物理方法，缓解腰部肌肉紧张，促进恢复。
6.就医检查：如果腰疼持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行腰椎CT或磁共振成像（MRI）等检查，以排除腰椎间盘突出、骨折等严重情况。
7.治疗原有腰部疾病：如果本身患有腰部疾病，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，做爱后腰扭伤可能会使原有疾病加重。此时需要积极治疗原有疾病，同时注意腰部保护，避免过度劳累和剧烈运动。
8.调整姿势：做爱时注意保持正确的姿势，避免腰部过度扭曲或受力。
9.加强腰部锻炼：平时可进行腰部肌肉的锻炼，增强腰部肌肉力量，提高腰部的稳定性。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果腰疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。此外，在治疗期间，应避免腰部负重和劳累，保持良好的生活习惯。