腰扭伤后做爱后腰疼，可能与腰部肌肉损伤未愈、动作不当、诱发腰部疾病等有关。可以采取以下措施。
1.休息：停止性生活，多休息，避免腰部过度活动或负重，以减轻疼痛和损伤。
2.腰部保护：佩戴腰围或使用弹性绷带，提供支撑，减轻腰部压力。
3.物理治疗：可以采用热敷、按摩、短波、超短波等物理治疗方法，缓解肌肉紧张，促进血液循环，加速恢复。
4.药物治疗：疼痛明显时，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可外用活血化瘀的膏药，如麝香追风膏、云南白药膏等。
5.纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲腰部等动作。
6.适度运动：在疼痛缓解后，可以逐渐进行腰部的康复运动，如腰部伸展、旋转等，但要避免剧烈运动。
7.就医诊治：如果腰疼持续不缓解或加重，或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行详细的检查，如腰椎X线、CT等，以排除其他腰部疾病。医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗建议。
需要注意的是，腰扭伤后的恢复时间因人而异，一般需要数周甚至数月。在恢复期间，应遵循医生的建议，积极治疗，同时注意腰部保护，避免再次受伤。如果对腰疼的原因或治疗有任何疑问，应咨询医生，以获得专业的建议和指导。此外，对于患有腰部疾病的患者，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等，应在医生的指导下进行性生活，并注意控制频率和姿势。