女性肾阴虚时，饮食调理是一种重要的辅助方法。以下是一些适合女性肾阴虚时食用的食物：
1.滋阴补肾的食物：
黑色食物：如黑米、黑豆、黑芝麻等，这些食物具有滋阴补肾的作用。
海鲜类：如海参、鲍鱼、贻贝等，富含蛋白质、微量元素和矿物质，有助于滋养肾脏。
坚果类：如核桃、腰果、杏仁等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素，对肾脏有一定的滋补作用。
水果类：如桑葚、黑加仑、葡萄等，具有滋阴补血、补肾养肝的功效。
2.清热生津的食物：
梨：具有润肺止咳、清热生津的作用，可缓解肾阴虚引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
荸荠：清热生津、化痰止咳，适用于肾阴虚引起的肺热咳嗽、痰黄黏稠等症状。
百合：养阴润肺、清心安神，对肾阴虚引起的失眠多梦、心烦不安有一定的缓解作用。
3.健脾益胃的食物：
山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可改善肾阴虚导致的脾胃虚弱、食欲不振等问题。
薏苡仁：健脾祛湿、清热排脓，对肾阴虚兼有水湿内停的症状有一定的调理作用。
芡实：具有补脾止泻、益肾固精的作用，对肾阴虚引起的遗精、遗尿等症状有一定的改善作用。
4.其他食物：
枸杞：滋补肝肾、明目润肺，对肾阴虚有一定的滋补作用。
银耳：润肺生津、滋阴养胃，适用于肾阴虚引起的干咳、痰少等症状。
蜂蜜：补中益气、润肠通便，对肾阴虚引起的便秘有一定的缓解作用。
此外，女性肾阴虚时还应注意以下饮食原则：
1.避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜等，以免加重阴虚症状。
2.控制糖分和盐分的摄入：避免食用过多的甜食和腌制食品，以免损伤肾脏。
3.均衡饮食：保证摄入足够的营养物质，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。
4.适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于代谢产物的排出。
需要注意的是，饮食调理只是肾阴虚调理的一部分，还应结合适当的运动、保持良好的作息习惯和情绪调节等综合方法。如果肾阴虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。同时，每个人的体质和症状不同，饮食调理也应因人而异，如有特殊情况，建议咨询专业的营养师或医生。