血糖高是可以降下来的。以下是一些可以帮助降低血糖的方法：
1.饮食控制：通过合理的饮食搭配和控制食物摄入量来控制血糖水平。建议选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，并避免高糖、高脂肪和高盐的食物。此外，定时进餐、适量进食、避免暴饮暴食也是很重要的。
2.运动：适当的身体活动可以增加身体对葡萄糖的利用，有助于降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.药物治疗：如果饮食和运动控制不能有效降低血糖，医生可能会建议使用药物来治疗糖尿病。这些药物包括口服降糖药和胰岛素注射。具体的药物选择和使用方法应根据个人情况而定。
4.血糖监测：定期监测血糖水平是控制糖尿病的重要环节。可以使用血糖仪自行检测血糖，并记录血糖值，以便医生根据血糖变化调整治疗方案。
5.定期就医：糖尿病患者需要定期就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据个人情况制定个性化的治疗计划，并调整治疗方案。
6.管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高。通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以帮助减轻压力，有助于控制血糖。
7.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血糖控制，增加糖尿病并发症的风险。建议戒烟限酒。
需要注意的是，每个人的血糖控制情况都不同，因此治疗方法应根据个人的具体情况而定。在采取任何措施降低血糖之前，最好咨询医生的建议。此外，定期进行血糖监测、遵循医生的治疗方案和保持健康的生活方式是控制血糖的关键。