胸部软组织损伤后的处理方法主要包括以下几个方面：
1.损伤程度的判断：
轻度损伤：仅有胸部疼痛、肿胀，但皮肤无破损。
中度损伤：除疼痛、肿胀外，可能出现皮肤淤血、青紫。
重度损伤：可能有明显的畸形、骨折，或出现呼吸困难等症状。
2.治疗方法：
休息：停止胸部活动，避免进一步损伤。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响呼吸。
抬高患肢：将受伤的上肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
药物治疗：可使用止痛药、消炎药等缓解症状。
物理治疗：如热敷、按摩、超声波等，可促进恢复。
就医：如果症状严重、持续不缓解或出现呼吸困难等异常情况，应及时就医，可能需要进行X光、CT等检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并采取相应的治疗措施。
3.是否需要就医：
轻度损伤：可在家自行处理，观察症状变化。
中度损伤：建议就医，以便医生进行详细的检查和治疗。
重度损伤：必须立即就医，接受专业的治疗。
需要注意的是，在处理胸部软组织损伤时，应避免自行按摩、揉捏受伤部位，以免加重损伤。如果有任何疑问或担忧，最好咨询医生的意见。此外，对于长期或反复出现的胸部软组织损伤，应考虑是否存在潜在的疾病，如肋骨骨折、胸膜炎等，需要进一步检查和治疗。