紧急避孕药的药效通常可维持72小时，但具体时间可能因药物种类和个体差异而有所不同。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，频繁使用可能会对身体造成不良影响，如月经失调、恶心、呕吐等。以下是一些建议：
1.不要把紧急避孕药作为长期避孕手段，建议使用其他可靠的避孕方法，如避孕套、宫内节育器等。
2.注意药物的使用说明和禁忌症，如有疑问应咨询医生。
3.服用紧急避孕药后可能会出现一些副作用，如恶心、呕吐、头痛等，通常会在24小时内自行缓解。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
4.紧急避孕药可能会影响月经周期，导致月经提前或推迟。如果月经推迟超过一周，应进行验孕以排除怀孕的可能。
5.紧急避孕药并不能保证100%避孕成功，如果出现月经推迟或其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和诊断。
此外，对于未成年人、有基础疾病的人群、过敏体质者等，使用紧急避孕药需特别谨慎，应在医生的指导下进行。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于维持身体的健康。