来姨妈喝红糖水是否有用，需要分情况看待：
1.红糖水不能缓解姨妈痛：红糖水没有缓解姨妈痛的作用。姨妈痛是由于月经期间子宫内膜分泌前列腺素增加，导致子宫收缩引起的。目前没有证据表明红糖水可以影响前列腺素的合成和释放，因此红糖水不能缓解姨妈痛。
2.红糖水可以缓解疲劳和不适：红糖水可以提供一些能量，对于缓解疲劳和不适有一定的帮助。此外，红糖水还可以温暖身体，促进血液循环，对于一些寒性体质的女性来说，可能会感到更加舒适。
3.红糖水不能替代药物治疗：如果女性有其他健康问题，如月经不调、痛经等，红糖水并不能替代药物治疗。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，来姨妈时喝红糖水可以提供一些能量和温暖，但不能替代药物治疗，也不能缓解所有的不适。如果有其他健康问题，建议及时就医。