宫腔镜粘连分离后需要注意以下几点保养：
1.个人卫生：保持会阴部清洁，勤换内裤及卫生巾，避免感染。
2.饮食调整：宫腔镜粘连分离后，患者应选择清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。同时，应多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等，以促进身体恢复。
3.休息与运动：术后应注意休息，避免过度劳累。同时，应适当进行运动，如散步、瑜伽等，以增强身体免疫力。
4.禁止性生活：术后一个月内禁止性生活，以免引起感染。
5.观察出血情况：术后会有少量阴道出血，一般持续3-5天，如果出血量超过月经量或持续时间过长，应及时就医。
6.按时服药：按医生的要求服用抗生素、止血药等药物，以预防感染和止血。
7.定期复查：术后应定期复查，了解恢复情况。如有异常，应及时处理。
总之，宫腔镜粘连分离后的保养非常重要，患者应注意个人卫生，合理饮食，适当休息与运动，禁止性生活，观察出血情况，按时服药，并定期复查。如有不适，应及时就医。