宫腔镜粘连分离后需要注意以下几点保养：
1.个人卫生：保持会阴部清洁，勤换内裤及卫生巾，避免感染。
2.饮食调整：宫腔镜粘连分离后，患者可能会出现阴道流血，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重出血。可适当增加营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
3.休息与运动：术后应注意休息，避免过度劳累。可适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，增强身体抵抗力。
4.禁止性生活：宫腔镜粘连分离后，子宫内膜需要一定的时间修复，在此期间应禁止性生活，以免引起感染。
5.按时复诊：按医生的要求定期复诊，了解子宫内膜的恢复情况。如有异常，应及时处理。
6.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于身体的恢复。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，术后的保养方法也可能有所差异。因此，在进行宫腔镜粘连分离后，应遵循医生的建议，做好个人护理。如果出现异常情况，应及时就医。