大姨妈即月经，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经期间，女性身体较为虚弱，需要注意以下事项：
1.注意卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤。
2.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。
3.合理饮食：避免食用辛辣、寒凉、刺激性食物，可适量食用富含蛋白质、维生素、铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
4.避免劳累：保证充足的睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动。
5.调节情绪：保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
6.禁止性生活：月经期间子宫内膜脱落，子宫腔有新鲜创面，此时性生活容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。
7.注意观察：注意观察月经的量、色、质等情况，如有异常应及时就医。