关键点：月经期要注意避免性生活、不要盆浴、饮食注意避免辛辣刺激性食物和激素类药物。
一、避免性生活：月经期子宫内膜脱落，宫腔表面形成创面。如果本身患有炎症或不注意卫生，进行性生活时容易将细菌带入，进而逆行进入宫腔，引发感染导致子宫内膜炎，甚至可能出现经血逆流，引起子宫内膜异位症等问题。
二、不要盆浴：因为在月经期，阴道的微生态环境会受到一定程度的破坏，宫颈分泌的黏液也会变得稀薄。此时如果盆浴，就会大大增加有害微生物入侵的机会，从而对女性健康造成不利影响。
三、饮食注意：
1.辛辣刺激性食物：经期的饮食应该保持清淡。像花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激食物应尽量避免食用，否则可能会导致月经提前和经量过多等情况。
2.激素类药物：经期女性体内的雌激素和孕激素水平都比较低，经期结束后雌激素水平会上升，排卵后孕激素水平上升。所以不宜服用如孕激素类药物，比如安宫黄体酮片、地屈孕酮片等，以免对月经产生不良影响。
总结概况提示：综上所述，女性在月经期需要在多个方面多加注意，避免性生活和盆浴以减少感染风险，在饮食上避免辛辣刺激性食物和激素类药物，从而更好地呵护自身健康。