来大姨妈即来月经，女性在月经期间，需要注意以下饮食禁忌：
1.冰冷食物：如冰淇淋、冰饮料等，食用冰冷食物可能会引起子宫收缩，导致经血排出不畅，引起痛经、月经不调等问题。
2.辛辣食物：如辣椒、花椒等，食用辛辣食物可能会导致月经量增多、经期延长等问题。
3.腌制食物：如咸菜、腊肉等，腌制食物中含有大量的盐分，食用过多可能会导致水钠潴留，引起水肿等问题。
4.浓茶：茶叶中含有鞣酸，会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。
5.含咖啡因的饮料：如咖啡、可乐等，咖啡因会刺激神经和心血管，引起痛经、经期延长等问题。
在月经期间，女性可以多吃一些富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养物质。同时，要注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现月经量过多、经期延长、痛经等异常情况，应及时就医，以便及时治疗。