老是胃胀痛可能由以下原因引起：
1.饮食因素：暴饮暴食、食用过多产气食物（如豆类、薯类）、大量饮酒等，都可能导致胃胀痛。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，这些疾病会导致胃黏膜炎症、胃酸分泌过多，从而引起胃胀痛。
3.肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征等，会影响肠道蠕动和消化功能，导致胃胀痛。
4.其他：如胆囊疾病、胰腺疾病、心理因素等，也可能引起胃胀痛。
如果老是出现胃胀痛，建议及时就医，进行相关检查（如胃镜、腹部超声等），以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食规律，避免食用刺激性食物，保持良好的心态。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。以下是一些可能有助于缓解胃胀痛的方法：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过饥。
2.改变生活方式：避免长时间坐着或躺着，适量运动，有助于促进肠胃蠕动。
3.缓解压力：通过放松技巧（如冥想、深呼吸、瑜伽）或进行喜欢的活动来减轻压力。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物（如抗酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等）缓解症状。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按照正确的剂量和使用方法服用。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。