胳膊上臂疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊上臂的肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤。此外，摔倒、碰撞或重物砸伤等外部力量也可能引起胳膊上臂的损伤。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节的健康。胳膊上臂的关节也可能受到关节炎的影响，如肱骨外上髁炎（网球肘）或肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）等。
3.神经病变：神经受压或受损可能导致胳膊上臂的疼痛和麻木感。例如，颈椎病、胸廓出口综合征或肘部神经病变等都可能引起上肢神经问题。
4.肌肉紧张或痉挛：长时间保持不良姿势、压力或紧张情绪可能导致肌肉紧张和痉挛，从而引起胳膊上臂的疼痛。
5.血管问题：血管疾病，如动脉硬化或血栓形成，可能影响胳膊上臂的血液循环，导致疼痛和其他不适症状。
6.感染或炎症：感染、炎症或其他疾病也可能导致胳膊上臂的疼痛，如肩周炎、滑囊炎或感染性肌炎等。
7.代谢问题：某些代谢性疾病，如糖尿病或甲状腺问题，可能影响神经和肌肉的功能，导致胳膊上臂的疼痛。
8.其他原因：心脏疾病、肺部问题、恶性肿瘤等也可能引起胳膊上臂的牵涉性疼痛。
如果胳膊上臂疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、发热等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、MRI等）或其他相关检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊上臂，给肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
4.适度运动：进行适度的伸展和放松运动，但避免过度用力。
5.按医嘱使用药物：如果医生建议，可以使用止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在就医之前，不建议自行进行诊断和治疗，以免延误病情。