右胳膊上臂疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用右臂肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉拉伤或劳损。休息、冷敷、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎症的一种，常导致肩部疼痛和活动受限。疼痛可能会放射到上臂。物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和康复训练可能有助于缓解症状。
3.肱骨外上髁炎：也称为网球肘，是肘部外侧的疼痛。常见于需要反复伸展手臂的人群，如网球运动员或经常使用电脑的人。休息、物理治疗、局部注射和佩戴支具等方法可用于治疗。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，导致手臂疼痛。除了上臂疼，还可能伴有颈部疼痛、麻木或无力等症状。可能需要进一步进行颈椎影像学检查和综合治疗。
5.神经系统问题：神经病变、神经炎或胸廓出口综合征等神经系统问题也可能引起手臂疼痛。这种情况可能需要神经科医生的评估和治疗。
6.感染或炎症：感染、关节炎或其他炎症性疾病也可能导致上臂疼痛。可能需要进一步检查以确定具体原因。
7.血管问题：动脉硬化、血栓形成或血管狭窄等血管问题也可能影响手臂的血液供应，导致疼痛。血管超声或其他相关检查可能有助于诊断。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
休息：避免过度使用右臂，给手臂足够的休息时间。
冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和手臂姿势，避免长时间低头或仰头。
适度运动：进行适量的手臂伸展和运动，但避免过度用力或引起疼痛的动作。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。遵循医生的建议进行治疗，并在治疗过程中注意观察症状的变化。如果疼痛严重或持续时间较长，不要自行用药，以免延误病情。