左右两个肾疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎、肾小球肾炎等。这些疾病可能导致肾脏炎症、感染或结石形成，从而引起疼痛。此外，肾脏肿瘤、血管问题或其他结构性异常也可能导致肾痛。
2.腰部问题：腰部肌肉劳损、扭伤、腰椎间盘突出等腰部疾病也可能引起肾区疼痛。这种疼痛通常会放射到腰部和腹部。
3.感染：除了肾脏本身的感染，上尿路感染（如膀胱炎、肾盂肾炎）或下尿路感染（如尿道炎、前列腺炎）也可能导致肾区疼痛。
4.其他原因：腹部其他器官的问题，如胰腺疾病、肠痉挛、疝气等，也可能引起类似的疼痛。此外，剧烈运动、长时间坐着或站立、过度劳累等也可能导致腰部不适。
如果出现左右两个肾疼痛的症状，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止剧烈运动或体力劳动，尽量休息。
2.保持水分摄入：多喝水有助于稀释尿液，减少结石的形成和排出。
3.就医：及时就诊，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，如尿液分析、血液检查、超声检查等，以确定疼痛的原因。
4.遵循医生的建议：根据诊断结果，医生可能会给予相应的治疗建议，包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，肾痛可能是严重疾病的信号，因此不能忽视。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、血尿等，应立即就医。此外，定期进行体检和保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免憋尿等，有助于预防肾脏疾病的发生。如果对肾痛的原因或治疗有任何疑问，应咨询专业的医生。