两个肾涨着疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的病症：
1.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可导致肾区疼痛，常伴有血尿、尿频、尿急等症状。
2.肾盂肾炎：由细菌感染引起的肾盂和肾实质炎症，可出现发热、寒战、腰痛等症状。
3.肾积水：由于尿路梗阻等原因导致尿液积聚在肾脏内，引起肾积水，可出现腰痛、腹胀等症状。
4.肾肿瘤：肾脏的良性或恶性肿瘤，可引起腰痛、血尿等症状。
5.腰肌劳损或腰椎间盘突出：腰部肌肉或椎间盘的病变，也可能导致腰部疼痛，有时会放射至肾区。
如果出现两个肾涨着疼的症状，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、血常规、超声检查、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯，如多喝水、勤排尿、不憋尿等。
在就医前，不建议自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。如果疼痛剧烈或伴有其他严重症状，如高热、恶心、呕吐等，应立即前往医院急诊科就诊。此外，对于长期从事重体力劳动、久坐久站等人群，应定期进行体检，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。