湿气太重引起的肥胖，可以通过以下方式解决：
1.饮食调整：
避免食用过多生冷、油腻、甜腻的食物，这些食物容易损伤脾胃，导致湿气内生。
多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、芡实、山药、冬瓜、荷叶等。
饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2.运动锻炼：
适当增加运动量，通过运动出汗来排出体内湿气。
可以选择一些有氧运动，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等。
运动时间不宜过长，避免过度疲劳。
3.中药调理：
可以服用一些中药来调理身体，如参苓白术散、健脾丸、附子理中丸等。
在医生的指导下使用中药，避免自行用药。
4.艾灸祛湿：
艾灸是一种中医疗法，可以通过艾灸穴位来祛湿。
常用的穴位有脾俞、胃俞、足三里、丰隆等。
艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。
5.保持良好的生活习惯：
避免长时间待在潮湿的环境中，注意室内通风干燥。
注意保暖，避免受寒。
保持心情愉悦，避免过度劳累。
需要注意的是，湿气太重引起的肥胖需要长期调理，不能急于求成。同时，如果肥胖症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。