来月经能吃鱼胶吗？

月经期间可以吃鱼胶，但需适量。鱼胶主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。鱼胶还含有丰富的胶原蛋白，能使肌肤保持光滑弹性，对于女性的月经和身体健康有一定益处。但需注意，鱼胶不易消化，过量食用可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。因此，建议在月经期间适量食用鱼胶。