来月经可以吃花胶，但需适量。花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。中医认为，花胶味甘性平，归肾、肝经，具有补肾益精、滋养筋脉、止血、散瘀、消肿等功效。现代药理研究表明，花胶含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，具有增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、降血脂等作用。
需要注意的是，花胶虽然营养丰富，但也不是所有人都适合食用。以下人群在食用花胶时需谨慎：
痰湿体质者：花胶滋腻，不易消化，容易助湿生痰，故痰湿体质者不宜食用。
感冒患者：花胶性滋腻，会阻碍邪气的疏散，不利于感冒的恢复，故感冒患者不宜食用。
高尿酸血症及痛风患者：花胶中含有较多的嘌呤，会使血尿酸浓度升高，加重高尿酸血症及痛风患者的病情，故此类患者不宜食用。
总之，来月经可以吃花胶，但需适量。同时，应注意饮食均衡，避免食用过多生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，保持心情愉悦，注意保暖，避免着凉。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。