来月经时可以吃花胶。花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名。从中医角度来看，花胶味甘，性平，归肾、肝经，具有补肾益精、滋养筋脉的作用，能治疗肾虚滑精及产后（产后食品）风痉。现代药理研究表明，花胶含有丰富的蛋白质及多种维生素（维生素食品）、矿物质等，对身体有一定益处。
但需注意，花胶的品质和功效因品种、产地、加工方式等因素而异。在选择花胶时，应选择品质好、无异味、无添加剂的产品。同时，花胶的食用量也应适量，过量食用可能会引起消化不良等问题。
此外，月经期间女性的身体较为虚弱，应注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医。