大姨妈来了通常指女性处于生理期，在生理期时可以用艾草泡脚，但需要注意控制水温及泡脚时间。
艾草是一种常见的中药材，具有温经止血、散寒止痛等功效。用艾草泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，还可以帮助缓解大姨妈期间可能出现的痛经、腰酸等不适症状。
但需要注意的是，泡脚时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。同时，水温也不宜过高，避免烫伤皮肤。如果在泡脚过程中出现头晕、心慌等不适症状，应立即停止泡脚并卧床休息。
此外，对于一些体质较弱或有其他疾病的女性，如患有心脏病、糖尿病等，在使用艾草泡脚前最好先咨询医生的意见，以免引起不良反应。
总之，在大姨妈期间用艾草泡脚是一种安全、有效的方法，但需要注意控制水温及泡脚时间，并根据个人体质进行选择。同时，在生理期还应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解不适症状。