大姨妈来了通常是指女性生理期来临，在生理期可以用艾草泡脚，但需要注意以下几点。
1.控制水温：用艾草泡脚时，水温不宜过高，最好控制在40℃-45℃之间，以免烫伤皮肤，同时也避免对子宫造成刺激。
2.控制时间：泡脚时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右即可。时间过长可能会导致身体血液循环加快，增加心脏负担，引起身体不适。
3.注意保暖：泡脚后，女性应及时擦干双脚，穿上袜子和拖鞋，注意双脚和腿部的保暖，避免着凉。
4.因人而异：艾草泡脚并非适合所有女性。如果女性本身就属于虚寒体质，或者有宫寒、痛经等症状，用艾草泡脚可以起到一定的缓解作用。但如果女性属于血热体质，或者有月经量过多、经期延长等症状，用艾草泡脚可能会加重症状。因此，在使用艾草泡脚前，最好先咨询医生的意见。
总之，女性在生理期可以用艾草泡脚，但需要注意控制水温、时间和保暖，同时要根据自己的体质情况来决定是否适合使用艾草泡脚。如果在泡脚过程中出现不适症状，应及时停止泡脚，并咨询医生的意见。