以下是一些常用的改善睡眠的中药：
1.酸枣仁：酸枣仁是一种常见的中药材，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，可用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症状。
2.柏子仁：柏子仁具有养心安神、润肠通便的功效，可用于治疗虚烦不眠、心悸怔忡、肠燥便秘等症状。
3.首乌藤：首乌藤具有养血安神、祛风通络的功效，可用于治疗失眠多梦、血虚身痛、风湿痹痛等症状。
4.远志：远志具有安神益智、祛痰开窍、消肿止痛的功效，可用于治疗失眠多梦、健忘惊悸、咳痰不爽、疮疡肿毒、乳房肿痛等症状。
5.合欢皮：合欢皮具有解郁安神、活血消肿的功效，可用于治疗心神不安、忧郁失眠、肺痈疮肿、跌打伤痛等症状。
需要注意的是，中药的使用需要根据个人体质和具体症状进行选择，并且在使用过程中需要遵循医嘱，避免出现不良反应。同时，改善睡眠还需要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免睡前过度兴奋等。如果睡眠问题严重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。