胃堵且感觉有东西，可能与以下原因有关：
1.饮食习惯：进食过快、过多，或食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致胃堵。此外，饮食不规律、节食、暴饮暴食等也可能影响胃部消化功能。
2.精神因素：长期压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题，可能影响神经系统，导致胃肠功能紊乱，出现胃堵的感觉。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可能导致胃酸反流，刺激食管和胃部，引起胃堵、烧心等症状。
4.其他：胆囊疾病、肠道疾病、心脏疾病等也可能出现类似症状。
针对胃堵且感觉有东西的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食习惯：保持饮食规律，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.缓解压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式缓解压力，保持良好的心态。
3.改变生活方式：避免久坐不动，适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动。
4.药物治疗：如果症状持续不缓解或加重，可在医生的指导下使用促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利等）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝、枸橼酸铋钾等）等药物治疗。
如果胃堵且感觉有东西的症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、黑便、消瘦等，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。此外，对于老年人、孕妇、有慢性疾病的人群，如果出现类似症状，更应重视，及时就医。