膝盖内侧副韧带拉伤的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止运动，让受伤的膝盖得到充分休息。避免继续使用受伤的膝盖，以免加重损伤。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的膝盖，适当加压，但不要过紧。包扎可以减少肿胀和出血。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
活血化瘀药：如云南白药、红花油等，可以促进血液循环，加速恢复。
6.物理治疗：
超声治疗：可以促进组织修复和消肿。
电疗：如低频电疗、中频电疗等，可以缓解疼痛，促进肌肉放松。
7.康复训练：
早期：在受伤后的1-2周内，进行简单的活动，如屈伸膝盖、直腿抬高。
中期：2-3周后，可以逐渐增加活动强度和范围，进行股四头肌的收缩练习和膝关节的稳定性训练。
后期：3周后，可以进行更复杂的运动，如慢跑、骑自行车等，逐渐恢复运动能力。
8.手术治疗：如果膝盖内侧副韧带拉伤严重，影响膝关节的稳定性，可能需要手术治疗。手术方法包括韧带修复或重建。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤的膝盖。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。此外，康复训练对于恢复膝关节的功能非常重要，应在医生或物理治疗师的指导下进行。