孕妇睡眠质量相当差怎么办？

病情分析：你这种情况不能服用药物,只能生活中调节,建议你白天进行一下适当的活动,家庭工作压力及精神负担,晚饭后进行适当的散步,饮食相对清淡,禁食辛辣刺激性食物,可以对头部及颈部进行轻柔的按摩,每天用热水泡脚,按摩涌泉穴，不需要客气,祝你和你的宝宝幸福快乐，这种情况我不好确定。胎儿发育正常没有其他的原因。