富含维生素C、维生素E、类黄酮等营养物质的水果，对皮肤好，还能起到美白的作用。
以下是一些具体的水果推荐：
1.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，使皮肤更加白皙。此外，柠檬还具有清新口气的作用，可以改善口腔异味。
2.草莓：草莓中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能够减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，草莓还具有保湿作用，可以使皮肤更加水润。
3.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能够减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，猕猴桃还具有促进消化的作用，可以改善便秘问题。
4.橙子：橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能够减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，橙子还具有开胃消食的作用，可以改善食欲不振问题。
5.葡萄：葡萄中含有丰富的维生素C、维生素E和类黄酮，具有抗氧化作用，能够减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，葡萄还具有抗氧化作用，可以延缓衰老。
6.樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C和铁元素，具有补血作用，能够使面色更加红润。此外，樱桃还具有抗氧化作用，可以延缓衰老。
7.柚子：柚子中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能够减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，柚子还具有促进消化的作用，可以改善消化不良问题。
8.香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6和钾元素，具有保湿作用，可以使皮肤更加水润。此外，香蕉还具有润肠通便的作用，可以改善便秘问题。
9.苹果：苹果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有抗氧化作用，能够减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，苹果还具有促进消化的作用，可以改善消化不良问题。
10.火龙果：火龙果中含有丰富的维生素C和花青素，具有抗氧化作用，能够减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，火龙果还具有促进消化的作用，可以改善便秘问题。
需要注意的是，水果虽然对皮肤有好处，但并不能替代药物治疗。如果您有皮肤问题，建议及时就医，寻求专业的治疗方案。此外，水果中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。