吃什么水果对皮肤好还能美白：
要想皮肤好、美白，除了使用合适的护肤品和保持良好的生活习惯外，还可以从饮食方面入手。有些水果富含维生素C、抗氧化剂和其他营养成分，有助于改善皮肤质量，使皮肤更加光滑、细腻、有光泽。以下是一些对皮肤好还能美白的水果：
1.草莓：草莓富含维生素C、多酚类化合物和抗氧化剂，有助于减少黑色素的生成，预防色斑的形成，使皮肤更加白皙。此外，草莓还具有抗炎作用，可以减轻皮肤炎症，改善皮肤敏感问题。
2.柠檬：柠檬富含维生素C和果酸，具有很强的美白效果。可以将柠檬切片泡水喝，或者直接将柠檬汁涂抹在脸上，注意要避光，以免反黑。
3.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E和抗氧化剂，能够抑制黑色素的生成，减少色斑的形成，使皮肤更加白皙。此外，猕猴桃还具有保湿作用，可以改善皮肤干燥问题。
4.樱桃：樱桃富含维生素C、花青素和抗氧化剂，能够减少黑色素的生成，预防色斑的形成，使皮肤更加白皙。此外，樱桃还具有抗炎作用，可以减轻皮肤炎症，改善皮肤敏感问题。
5.蓝莓：蓝莓富含花青素和抗氧化剂，能够减少自由基对皮肤的伤害，预防皮肤老化，使皮肤更加紧致、有弹性。此外，蓝莓还具有抗炎作用，可以减轻皮肤炎症，改善皮肤敏感问题。
6.西红柿：西红柿富含维生素C、番茄红素和抗氧化剂，能够减少黑色素的生成，预防色斑的形成，使皮肤更加白皙。此外，西红柿还具有保湿作用，可以改善皮肤干燥问题。
7.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，预防皮肤老化，使皮肤更加紧致、有弹性。此外，橙子还具有美白作用，可以减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
8.葡萄：葡萄富含维生素C、类黄酮和抗氧化剂，能够减少黑色素的生成，预防色斑的形成，使皮肤更加白皙。此外，葡萄还具有保湿作用，可以改善皮肤干燥问题。
需要注意的是，水果虽然对皮肤有益，但不能替代药物治疗皮肤疾病。如果有皮肤问题，应及时就医，寻求专业的治疗建议。此外，水果中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。