孕期dha什么时候吃效果最好

怀孕妇女在服用dha时并无任何特殊要求,也无具体时间,但不建议空腹服用,建议可饭后或随餐服用,早、晚各一次,可根据个人情况选择,对人体吸收利用效果大致相同。此外,一般建议孕妇在怀孕五个月后再适量补充DHA,直到婴儿出生六个月,因为DHA是婴儿神经细胞和视网膜细胞发育的重要营养素。