头晕目眩怎么缓解

出现头晕目眩要注意调节休息时间，劳逸结合避免过度劳累。一些人在夏天出汗过多也会头晕，建议不要经常在户外曝晒。此外，空调房内保持空气清新，通风良好。对于缓解头晕目，还可以在睡觉前按摩头部，帮助缓解头痛。然而，头晕也可能是贫血的征兆，平时饮食要注意补充铁。黑木耳、红枣、猪肝、猪血等都是不错的选择。