肾虚怎么锻炼才能好

您好,肾虚多锻炼是有好处的,对肾虚有一定的改善,但症状严重的患者还是要及早去医院治疗。适度的锻炼有益于健康,注意休息,减少同房的次数。进行早操,如爬山、跑步等。多吃肉类食物,增加营养。多吃一些含锌的食物,如葡萄糖酸锌。药物和食物,如少用或不用,如补肾壮阳。