去湿气最好的食物有以下几种：
1.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。薏米可煮粥、煲汤或磨粉冲服。
2.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症。山药可炒食、煮食或蒸食。
3.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效，可用于治疗遗精、遗尿、脾虚久泻、白浊、带下等病症。芡实可煮粥、煲汤或磨粉冲服。
4.冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，可用于治疗水肿、脚气、胀满、消渴、淋病、痈肿等病症。冬瓜可煮汤或炒菜食用。
5.黄瓜：黄瓜具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效，可用于治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。黄瓜可生食或凉拌食用。
6.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿等功效，可用于治疗暑热烦渴、疮疡肿毒、水肿、小便不利、药食中毒等病症。绿豆可煮汤或煮粥食用。
需要注意的是，去湿气的食物只能起到辅助作用，如果湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用去湿气的食物时，应注意适量，避免过量食用。