一跑步就岔气怎么回事

正常情况下人在跑步时，腹肌的压力会不断增加，呼吸会加速，肺部不断的扩张。一部分会推向腹部，一部分会推向肺部，从而会导致痉挛发生，出现岔气的症状。有些时候不单单是跑步会出现岔气，比如打篮球，游泳，骑自行车时也会出现岔气的情况。如果在跑步过程中出现岔气，建议应该减慢速度或者停下来，慢慢的走，或者进行深呼吸，按压腹部等，都是能够缓解的。