嘴上起水泡可能是单纯疱疹病毒感染、黏液腺囊肿、接触性皮炎等原因引起。不同原因导致的水泡，消除方法不同，以下是一些常用的方法：
1.保持口腔清洁：饭后用淡盐水漱口，有助于保持口腔清洁，促进恢复。
2.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒，以免加重症状。
3.药物治疗：
抗病毒药物：如果是单纯疱疹病毒感染引起的水泡，可以在医生的指导下使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等。
抗生素：如果是细菌感染引起的水泡，可以使用抗生素，如红霉素软膏、金霉素软膏等。
糖皮质激素：如果是过敏引起的水泡，可以使用糖皮质激素，如泼尼松、地塞米松等。
止痛药：如果水泡引起疼痛，可以使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4.物理治疗：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在水泡上，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。
激光治疗：如果水泡较大，可以使用激光治疗，促进水泡消退。
5.手术治疗：
对于黏液腺囊肿，如果保守治疗无效，可以考虑手术切除。
对于其他原因引起的水泡，如果需要进一步治疗，医生可能会建议手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法需要根据个人情况在医生的指导下选择。同时，如果水泡持续不愈、症状加重或出现其他不适，应及时就医。