怀孕早期该如何注意饮食营养？

孕早期应该注意以下几点饮食营养：一、膳食清淡、适口、易于消化，有助于降低早孕反应，多吃各种新鲜的蔬菜和水果大豆制品鱼禽蛋以及各种谷类的制品。二、少量多餐。三、保证摄入足够的富含碳水化合物的食物。四、多摄入富含叶酸的食物，并且补充叶酸可以降低胎儿发生神经管畸形，与其早产的危险。五、戒烟戒酒。六、不熬夜、生活规律，适当锻炼身体。