肩周炎日常护理,肩周炎,第一步,自我爬墙拉伸。一手扶墙支撑,患侧手扶墙后向上爬,直至肩部疼痛难以忍受为止。坚持15秒后缓缓沿墙收回。休息一分钟再向上爬,反复三次。过段时间,肩关节活动范围基本正常,可吊单杠拉扯。第二步,被动
肩周炎粘连的拉伸
回答医生:贺振中职称:主任医师机构:山西省中医院发布时间:2021-03-21医学审核:健康典吧内容审核团队
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肩周炎日常护理,肩周炎,第一步,自我爬墙拉伸。一手扶墙支撑,患侧手扶墙后向上爬,直至肩部疼痛难以忍受为止。坚持15秒后缓缓沿墙收回。休息一分钟再向上爬,反复三次。过段时间,肩关节活动范围基本正常,可吊单杠拉扯。第二步,被动