肩周炎粘连的拉伸

肩周炎日常护理,肩周炎,第一步,自我爬墙拉伸。一手扶墙支撑,患侧手扶墙后向上爬,直至肩部疼痛难以忍受为止。坚持15秒后缓缓沿墙收回。休息一分钟再向上爬,反复三次。过段时间,肩关节活动范围基本正常,可吊单杠拉扯。第二步,被动