艾灸涌泉穴的作用与好处主要有以下几个方面：
1.温通经脉：艾灸涌泉穴可以促进气血运行，缓解寒凝血滞等问题，对于经脉不通、四肢不温等症状有一定的改善作用。
2.祛湿散寒：涌泉穴是肾经的起始穴，艾灸该穴位可以振奋肾经阳气，帮助身体排出湿气和寒气，对于寒湿体质或体内湿气较重的人有一定的调理作用。
3.补肾益精：肾主生殖，艾灸涌泉穴可以激发肾脏的功能，补益肾精，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状有一定的缓解作用。
4.改善睡眠：涌泉穴与大脑密切相关，艾灸该穴位可以调节神经系统，缓解压力，帮助改善睡眠质量，对于失眠、多梦等症状有一定的帮助。
5.保健强身：艾灸涌泉穴是一种传统的养生方法，长期坚持可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防疾病的发生。
需要注意的是，艾灸涌泉穴虽然有很多好处，但并不是所有人都适合。以下人群在进行艾灸时需要特别注意：
1.孕妇：艾灸涌泉穴可能会对胎儿产生影响，因此孕妇应避免艾灸该穴位。
2.身体虚弱者：艾灸涌泉穴可能会导致身体更加虚弱，因此身体虚弱者在进行艾灸时应谨慎，并在医生的指导下进行。
3.皮肤破损者：艾灸涌泉穴会使皮肤局部受热，因此皮肤破损者应避免艾灸该穴位，以免引起感染。
4.热症患者：艾灸涌泉穴适用于寒症患者，对于热症患者，如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等，艾灸该穴位可能会加重症状。
总之，艾灸涌泉穴具有一定的作用和好处，但在进行艾灸时需要注意方法和注意事项，避免对身体造成不良影响。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或专业人士的意见。