精神紧张怎么办

请详细描述一下您的症状。我是高三学生。然后马上就要考试了。最近吃饭不香没有食欲，半夜失眠。你可以用一些转移注意力的方法，或者做一些提高自己兴趣的事情，来缓解这种紧张的情绪。可以用药吗。考试的时候会很紧张。你这不属于疾病类的症状，服药的作用不会太大。失眠怎么办。可以考虑做运动。