孕妇需要补充dha吗

孕妇需要补充dha吗？DHA是很多孕妇常吃的营养产品。DHA对补充孕妇营养、保障胎儿健康发育有着重要的作用。它有利于胎儿的智力和视力的健康发育。DHA对胎儿早期脑和视网膜发育有着重要的作用，但是孕妇不一定要必须吃，只需膳食平衡，多注意摄入富含长链不饱和和脂肪酸的食物。这类食物食用后，孕妇可自身合成dha。含不饱和脂肪酸特别丰富的食物有大豆油、亚麻籽油、深海鱼虾、各种坚果等。