天然维生素C500mg／粒，可以长期服用吗

如果在身体健康，没有维生素C缺乏的情况下，最好是不要乱补，避免影响身体的健康。维生素C是人体必需的维生素，如果能正常膳食，大多是不需要特殊补充的，维生素广泛存在于蔬菜水果当中，平时适当吃些新鲜的蔬菜、水果，可以摄取足够的维生素，够一天需要的，维生素C自身体内是不能合成的，主要是从外界饮食中得到补充。