右肩膀后背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用肩膀和背部肌肉，或进行剧烈运动、提重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能放射到肩膀和后背。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病可能压迫神经根，导致肩膀、后背和上肢疼痛、麻木等症状。
4.心脏疾病：部分心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，也可能引起左侧肩膀后背疼痛，疼痛可能向左上肢放射。
5.肺部疾病：肺部感染、肿瘤等肺部疾病可能刺激胸膜，导致肩膀后背疼痛。
6.其他原因：胆囊炎、胆结石等腹部疾病，或强直性脊柱炎等自身免疫性疾病，也可能引起类似症状。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、上肢无力等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关辅助检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩膀和背部肌肉，减少活动，尽量休息。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷患处，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，或在医生指导下使用其他药物。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根本解决问题。对于长期或严重的疼痛，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，对于年龄较大、有心血管疾病或其他慢性疾病的患者，更应警惕疼痛可能与严重疾病有关，及时就医是关键。