一岁宝宝便秘严重可采取以下方法缓解：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以给宝宝添加一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
多喝水：水可以软化粪便，使粪便更容易排出。确保宝宝每天摄入足够的水分，可以在两餐之间适量喂水。
2.腹部按摩：
顺时针按摩：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
促进肠道蠕动：腹部按摩可以促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。
3.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让宝宝坐在便盆上，培养宝宝的排便习惯。
不要强迫：不要强迫宝宝排便，以免造成宝宝对排便的恐惧和抗拒。
4.适当运动：
增加活动量：让宝宝多活动，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
爬行和走路：对于已经学会爬行或走路的宝宝，可以让他们多爬行或走路，有助于促进肠道蠕动。
5.使用开塞露：
在医生指导下使用：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露。开塞露可以软化粪便，刺激肠道蠕动，帮助宝宝排便。
6.就医治疗：
严重便秘：如果宝宝便秘持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如使用药物、灌肠等。
需要注意的是，在处理宝宝便秘问题时，应遵循医生的建议，不要自行使用药物。同时，要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。