产后8个月减肥最快最有效的方法如下：
1.健康饮食：产后8个月的妈妈身体已经基本恢复，可以通过健康饮食来减肥。饮食上应注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等富含营养的食物，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。此外，还应注意控制食物的摄入量，避免过度进食。
2.适量运动：适量的运动对于减肥非常重要。产后8个月的妈妈可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。运动可以帮助消耗热量，提高新陈代谢，还可以增强身体的肌肉力量，帮助塑造身材。
3.母乳喂养：母乳喂养不仅对宝宝有益，还可以帮助妈妈减肥。研究表明，母乳喂养可以消耗妈妈体内的热量，有助于减轻体重。
4.良好的睡眠：睡眠对于身体的恢复和新陈代谢非常重要。产后8个月的妈妈应保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
5.心理调节：产后减肥需要一定的时间和耐心，妈妈们应保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过与家人和朋友交流、参加产后恢复课程等方式来缓解心理压力。
需要注意的是，减肥过程中应避免过度节食和过度运动，以免对身体造成不良影响。如果妈妈们有任何健康问题或疑虑，应咨询医生或专业的营养师的建议。