手指不自觉抖动的原因及解决办法如下：
1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，表现为手部、头部或身体其他部位的不自主抖动。通常为良性，可能与遗传因素有关。如果抖动不严重，不影响日常生活，可以通过调整生活方式来缓解，如减少咖啡因摄入、避免紧张和焦虑等。如果抖动严重影响生活，可以考虑药物治疗或手术治疗。
2.帕金森病：一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响运动功能。除了手抖外，还可能伴有震颤、运动迟缓、肌肉强直等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多导致的代谢性疾病，除了手抖外，还可能伴有心悸、多汗、体重下降等症状。需要进行甲状腺功能检查，确诊后可以通过药物治疗来控制甲状腺功能。
4.药物副作用：某些药物可能会引起手抖，如抗抑郁药、抗精神病药等。如果怀疑是药物副作用引起的手抖，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
5.其他原因：手指不自觉抖动还可能与中毒、脑血管疾病、脑炎等原因有关。如果抖动持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。