更年期血压高是可以康复的。更年期高血压是指女性在更年期（卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，即绝经前后）出现的高血压。其发生机制可能与更年期前后女性体内激素水平变化、神经内分泌功能紊乱等因素有关。
治疗更年期高血压的方法主要包括以下几个方面：
1.调整生活方式：
健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋、奶等。
适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少运动3~5次，每次运动30分钟左右。
戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，减少高血压的危险因素。
心理平衡：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会自我调节和放松。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪、呋塞米等，可减少血容量，降低血压。
β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等，可降低心率，减少心肌耗氧量，降低血压。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平、维拉帕米等，可扩张血管，降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利、贝那普利等，可抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，降低血压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等，可选择性地阻断血管紧张素Ⅱ受体，降低血压。
需要注意的是，更年期高血压的治疗应个体化，根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。同时，患者应定期监测血压，遵医嘱服药，避免自行增减药量或停药。如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。
此外，更年期女性还应注意定期体检，包括测量血压、血糖、血脂、心电图等，以了解自己的身体状况。同时，应关注自己的心理健康，保持积极乐观的心态，避免过度劳累和压力。如果出现更年期症状，如潮热、盗汗、失眠等，可在医生的指导下进行治疗。